早朝6時から温泉に入れます！蒸し暑い夏は朝風呂でシャキッと一日をスタート♪
こんにちは！
梅ヶ島温泉 湯の華 若女将のさゆりです。
これから夏本番ですね。
標高800mの冷涼な梅ヶ島とはいえ、蒸し暑さを感じる夜も増えてきました。
“朝、体を洗い流してさっぱりと一日を過ごしたい！”
そう思う季節となりました。
季節問わず温泉宿に来て、朝風呂を楽しみにされている方も多いのではと思います。
そんなお客様よりよくいただくご質問
何時から温泉に入れますか？
当館の温泉入浴可能時間は
チェックイン~22:00
6:00~チェックアウト となっております。
「24時間風呂じゃないの？」
とたまに聞かれるのですが、ごめんなさい！
薪で温泉を沸かす必要があることと、
営業後に一度温泉を抜いて清掃するため
上記の時間とさせていただいております。
チェックアウト時刻は10:00（湯の華スペシャルプランは11:00まで延長可能）、
朝ごはんは基本的に8:00（お客様のご希望に合わせます）のため、
チェックアウト時刻までゆったりと入浴が可能となっております。
貸し切り風呂が一つのため、お客様同士で譲り合ってのご協力をお願いいたします。
◆
朝風呂のメリット
朝、お風呂に入浴することで得られる効果があります。
特に、以下の3つが代表的なメリットです。。
１．目覚めスッキリ!活動モードへ切り替えられる！
入浴によって体温が上がり、活動時に働く交感神経が刺激されます。
同時に血流が良くなって血圧が上昇。
これにより、眠気が解消されるのです
２．代謝が上がり、カロリー消費！
朝風呂による体温の上昇は発汗を促進させます。
新陳代謝を向上させるため、脂肪が燃焼しやすい体に！
特に梅ヶ島温泉は硫黄泉のため、ポカポカが持続しやすいのです。
湯の華の朝食はボリューム満点なので、入浴で少しでもカロリー消費出来たら嬉しいですよね♪
３．汗を流して体臭を抑えられる。
人は寝ている間にコップ一杯（200ml）程度の汗をかくといわれています。
汗をそのままの状態にしておくと、体質によっては体臭が気になることもあるでしょう。
そんなときは朝お風呂に入って汗を洗い流すのがおすすめ。
特に夏場は、臭いだけでなく、汗によるジメジメとした体の不快感も入浴によって解消でき、気持ちいいですよ♪
番外編：朝日の差す梅ヶ島温泉が綺麗♪
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湯の華の岩風呂は東側に窓があります。
朝は浴室に日の光が差し込み、夜とは違った光景が見られます。
むかしの言い伝えで「黄金に輝く温泉」と謳われた梅ヶ島温泉。
黄金…かどうかは微妙ですが、自然光の下で黄緑色・翡翠色をしていることがわかります。
湯の華では夜の営業終了後にお湯を入れ替えているので一番風呂に入れるのも朝風呂の特典ですね♪
朝風呂に入る際の注意
１．朝風呂だけはNG！ 夜もゆっくり入浴しましょう。
「朝入るからいいや」と、寝る前にお風呂に入らないのはおすすめしません。
入眠前の入浴は体を芯まで温め、睡眠の質を向上させます。
夜のお風呂は心身のリラックス効果もあるので、朝風呂を入る場合でも、できる限り夜も入浴しましょう。
２．洗髪は夜の間に。短時間の入浴がオススメです！
「朝風呂すると禿げる」と聞いたことのある方もいらっしゃるのでは？
それには二つの理由があります。
・夜、洗髪せずに寝ると毛穴が詰まってしまう
・朝と夜、２回洗髪すると頭皮にダメージを受けてしまう
上記の理由から、このように言われているそうです。
短時間の入浴をお勧めする理由。
それは、長時間入浴すると体力が消耗してしまうから。
「入浴によりカロリーが消費できる」という良い側面もありますが、何事もほどほどが一番。
長時間朝風呂に入ると、疲れてしまい日中に眠くなる可能性があります。
気持ちよくて長風呂したくなりますが、早めに切り上げるようにしましょう。
３．ヒートショックにご注意を。入浴前に暖かい飲み物を飲みましょう。
起床直後は１日でもっとも体温が低く血圧も下がっています。
起きてすぐにお風呂に入ると血圧が上がってしまうので、高血圧の方は様子をみながらゆっくり入浴しましょう。
入浴前にあたたかい飲み物を飲んで、体温を上げてからの入浴がおすすめです。
寝ている間に抜けた水分を補給する意味合いからも、入浴前にコップ一杯の白湯やお茶を飲むのがオススメです。
冬場の朝風呂は、ヒートショックを起こさないよう十分に注意してください。
せっかくの温泉旅行。
効果的に入浴して、梅ヶ島温泉を満喫してみてはいかがですか？
当館周辺には安倍の大滝や源泉の湧き出る湯滝など、朝のお散歩に最適な見どころがたくさんあります。
お散歩後の汗流しにも朝風呂は最適です。
朝と夜、温泉を二回楽しんで、朝からシャキッと目を覚まして旅を楽しみましょう。
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梅ヶ島温泉 湯の華
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