カテゴリー：温泉
【温泉豆知識】入浴効果をアップさせる入浴法「分割浴（反復浴）」
こんにちは！温泉ソムリエマスターのさゆりです。
今日は、効果的な入浴法「分割浴（反復浴）」のご紹介です。
分割浴とは、3～5分ごとお湯に入ったり出たりを繰り返す入浴法で、反復浴とも呼ばれています。
分割浴の方法
短い入浴と、湯船から出て休憩することを繰り返すのが「分割浴」です（毎回身体を拭かなくてOK）。
たとえば「3分入浴して休憩、また入浴」を3回繰り返します。
一気に10分間入浴するよりも、9分間の「分割浴」のほうが湯冷めしにくいのです。
効率的に分割浴をする
私がおすすめする分割浴はずばり、頭と身体を別々に洗うこと！
３分入浴→頭を洗う→３分入浴→体を洗う→３分入浴
これで、上記の分割浴をしたことになります。
ご家庭でも簡単にできるので、お試しください(*^-^*)
まとめ
分割浴は長湯するよりも体を芯まで温め、血液の循環を促し体に負担が少なく、さらに湯冷めしにくいと言われています。
温泉をたくさん楽しみたい方こそぜひ、分割浴を取り入れてみてください♪
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梅ヶ島温泉 湯の華
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